オンラインパーソナルレッスン

オンラインパーソナルレッスン【20分間のおうちスポーツクラブ】
このコースは、オンラインにて行う、1対1のレッスンです。

20分間のおうちスポーツクラブの特徴

1. 一対一のオンラインパーソナルレッスン
2. レッスン前後の時間でご質問やご要望にお答えします
3. レッスンの撮影OK
4. ６つのメニューから選べます
5. 豊富なバリエーションから、自分専用にカスタマイズ
6. 20分＋20分のご予約で、40分にできます
7. 事前に申請いただければ、ご家族で受けて頂けます
8. 事前に申請いただければ、オンライン会などに呼ぶことができます
9. インストラクターは、歴28年の松本寛子

レッスン終了後に、メニューの内容の一部を、動画や解説付きで送信します。
振り返りやホームエクササイズとしてご活用ください。

レッスン自体は20分ですが、レッスン前後のお時間を少し空けておいてください。
時間が無い場合もお伝えください。

姿勢やフォームチェックのために、レッスン中にお写真を撮って、送信することもあります。
カラダの変化を実感して頂けます。

６つのメニューから選べます

• 有酸素運動
• 筋トレ&自重トレ
• エクササイズ&ストレッチ
• セルフケア&マッサージ
• カウンセリング
• ウォーキングのための基礎作り

目的に合わせて、この中から選んで頂けます。組み合わせることも可能です。
何を選んだら良いかわからないときは、お気軽にご相談ください。
その日の体調やご要望から、レッスン直前で変えることもできます。

豊富なバリエーションから、自分専用にカスタマイズ

• 強度　　強　普通　弱　リラックスしたい
• テンション　高　普通　低　コミュニケーションはいらない
• 解説　　多め　普通　少め　とにかく動きたい
• 環境　　ヨガマット一枚分で・イスに座ったままで・小さなお子さんも一緒になどを教えてください。
• フィットネスグッズ　　バランスボール・ストレッチポール・ダンベル・腹筋ローラーなど使いたいものがあれば教えてください。

まずは、
体験レッスンからお申込みください！

体験レッスン

ご予約可能な時間
8時・9時・10時・11時
19時・20時・21時
※曜日や日程によっては、すでに埋まっています
※この時間以外をご希望の場合は、お問い合わせください

料金：月8回コース　18.000円(税込)
          月6回コース　14.000円(税込)
          月4回コース　10.000円(税込)

• 20分＋20分のご予約で、40分にできます
• 事前に申請いただければ、ご家族で受けて頂けます
• 事前に申請いただければ、オンライン会などに呼ぶことができます